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【消息】蜂蜜减肥的正确吃法肠胃排毒效果好

发布时间:2020-12-25 20:55:42 阅读: 来源:螺杆泵厂家

蜂蜜减肥的正确吃法 肠胃排毒效果好

第一天:

早上9点之前,蜂蜜氺一杯

做法:温开水300ml,加一汤匙蜂蜜

12:30-下午2点钟之前

蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜

做法:温开水300ml加一汤匙蜂蜜

下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

做法:解除饥饿感,直接食用。

晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。

做法:从超市购买的干玫瑰花6颗,用一杯温开水冲服,加入一汤匙蜜。

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蜂蜜减肥的正确吃法 肠胃排毒效果好

第二天:

9点钟之前,蜂蜜氺一杯

12:30-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

做法:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜

做法:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。

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第三天:

9点钟之前,蜜糖水一杯。

12:00-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

做法:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟:一汤匙蜂蜜。

晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

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蜂蜜减肥的正确吃法 肠胃排毒效果好

第四天:

早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐:2汤匙纯蜂蜜。

晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

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蜂蜜减肥的正确吃法 肠胃排毒效果好

第五天:

早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

午餐:蒸鸡腿

做法:用盐和胡椒粉腌好鸡腿直接上锅蒸。

下午茶:花汤匙纯蜂蜜 。

晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

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