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【消息】蜂蜜减肥的正确吃法3天减6斤懒人瘦身最有效

发布时间:2020-12-25 23:03:38 阅读: 来源:螺杆泵厂家

一、蜂蜜热胃瘦身姜汤

材料:姜、蜂蜜

做法:把新鲜的生姜洗净去皮切碎成泥状,也可以放入搅拌机中榨烂,然后把生姜泥放入干净的容器中,在其中加上200ml的温水,再添上适量的蜂蜜,混合搅拌均匀即可饮用。冲泡的温水温度不能太热,否则会破坏姜的活性,降低热控减肥的作用。

二、蜜糖芦荟汁

材料:新鲜芦荟4-5根、黑枣5g、冰糖和蜂蜜各4勺

做法:把芦荟清洗干净去皮,取出其中的果肉备用;把黑枣清洗干净对半切开备用;在锅中倒进3杯水煮开,放进黑枣略煮,加进蜂蜜调匀,再加进芦荟肉煮约10分钟即可。这款饮品低卡还能消除赘肉,安定心神。

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三、酥油蜂蜜粥

材料:酥油30g、蜂蜜15g、大米100g

做法:把大米桃溪干净,然后放入锅中添上清水开大火熬煮,煮沸后加上适量的酥油和蜂蜜,再用小火熬煮至粥熟即成。这款粥非常滋养,不仅能有效瘦身,同时还有养生的功效。

四、蜂蜜红枣茶饮

材料:干大枣、陈皮、蜂蜜

做法:首先把红枣去核清洗干净备用;然后再把陈皮也清洗干净切成细丝状,把准备好的红枣和陈皮丝放到锅中加上水,开大火煮沸,再转为小火煮,等到水分熬得差未几,红枣变软之后将红枣按压成泥,加上蜂蜜搅拌均匀即可。

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