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孕妇怎么预防妊娠纹孕妇如何预防妊娠纹孕妇怎样预防妊娠纹-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:57:50 阅读: 来源:螺杆泵厂家

妊娠纹最早就在怀孕5-6个月时出现,但也有许多孕妇接近预产期或者分娩当天才出现妊娠纹,令人防不胜防。所以妊娠纹的预防工作是很重要的,那么孕妇怎么预防妊娠纹呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

适度运动能有效预防妊娠纹

孕妇在产后并不是不能运动,而是不能剧烈运动,小幅度的运动还是可以的,比如做家务、瑜伽、游泳等,这些小运动既有益身心,同时还能恢复肌肤弹性,对祛除妊娠纹有极好的帮助。

在做小运动的时候需要注意,运动虽然小,也要安全为前提,尤其是做家务的时候,不要着急,慢慢的做,这样虽然见效慢,但是对身体好,而如果像未生育之前那样急匆匆的做完,腰酸背疼的,对身体也不利。

使用按摩油能有效预防妊娠纹

使用优质橄榄油按摩皮肤也能有效预防妊娠纹。

按摩腹部具体做法:取适量橄榄油在食指、中指和无名指上,从肚脐开始,以顺时针方向轻轻打圈按摩,然后慢慢扩大范围,直到均匀涂满整个腹部。

按摩臀部具体做法:取适量橄榄油在手掌上,从上往下按摩,力度适中,按摩直到橄榄油全部被吸收。

按摩大腿具体做法:取适量橄榄油从膝盖往上按摩,将橄榄油均匀涂抹整个大腿。

严格控制饮食能有效预防妊娠纹

许多孕妇为了孩子,放开了肚皮大吃大喝。专家指出这么做不仅会超重,导致产出巨大儿,而且会让腹部更大,带给皮肤沉重的负担。因此需要严格控制饮食,一方面保证营养摄入,一方面减轻腹部压力。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮,帮助增加皮肤弹性。

12 妊娠纹最早就在怀孕5-6个月时出现,但也有许多孕妇接近预产期或者分娩当天才出现妊娠纹,令人防不胜防。所以妊娠纹的预防工作是很重要的,那么孕妇怎么预防妊娠纹呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

补维生素能有效预防妊娠纹

西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法,也是去除妊娠纹最好的方法中推荐的食物。西红柿有保养肌肤的效果,能够对抗妊娠纹,同时还能缓解妊娠纹的症状,让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多,对肌肤受损的修补有很大的功效。

鸡蛋清能有效预防妊娠纹

当孕妇察觉可能有妊娠纹时,可以使用鸡蛋清去除浅的妊娠纹,防止妊娠纹变多变深。鸡蛋清不仅可以使肌肤变得更加细嫩,同时还能变得更加白皙。此外,蛋清中的醋酸还能保护肌肤,避免细菌感染,好处非常多。

定期产检能有效预防妊娠纹

孕妇预防妊娠纹还要做的就是定期产检,测量体重、检测妊高症和糖尿病等,保证身体处于健康的状态,妊娠纹也就不那么容易出现了。

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